Urologistas americanos dizem que várias doenças podem provocar impotência – 60%. Situações estressantes, problemas psicológicos e comportamento inadequado do parceiro sexual também afetam a disfunção – 30%. No coração dos restantes 10% de fracasso sexual os homens são a dieta e estilo de vida errados.

Evite:

Bebidas alcoólicas. Como você sabe, o uso do vinho contribui para o despertar do apetite sexual, mas torna impossível o encontro. Para assimilar uma bebida alcoólica (até 50 gramas), o fígado usa o hormônio masculino, transformando-o na fêmea. Com o processamento freqüente de testosterona em estrogênio, a potência diminui, às vezes o peito cresce.

Fumar Todo mundo sabe sobre os perigos da nicotina, não entraremos em detalhes. Um maço de cigarros fumados tem um efeito negativo sobre a funcionalidade sexual, o desejo sexual desaparece e as chances de impotência são altas. Fumantes homens têm muito menos sexo do que os não-fumantes.

Drogas A ingestão de substâncias psicoativas afeta negativamente o desejo sexual, leva à infertilidade, à ereção prejudicada e à impotência. O uso de cocaína, maconha e anfetamina apenas à primeira vista excita um homem, e o emancipa. Quando a droga entra no sangue, os hormônios são perturbados, a sensação de sexo é desagradável e podre.

Adapte:

Eliminando da sua dieta substâncias nocivas, aderindo ao modo desportivo e nutrição adequada, o homem esquecerá os problemas com a função reprodutiva.

Inclua na dieta diária de produtos mediterrânicos: peixe, azeitonas, legumes, frutas e você não precisa de Viagra. Esse alimento ajuda o corpo a funcionar normalmente, para produzir uma quantidade suficiente do hormônio masculino testosterona.

Chocolate escuro, nozes, frutas vermelhas aumentam a libido, melhoram a circulação sanguínea nos vasos e estão envolvidos na síntese do hormônio masculino.

Faça amor com mais frequência. Um bom hábito de rejuvenescer você, esta é a conclusão alcançada pelos médicos da Escócia. Homens que fazem sexo mais de três vezes por semana são mais saudáveis, mais confiantes e mais jovens do que seus pares.

A vida sexual pode ser brilhante e intensa, se você se preocupa constantemente com sua saúde, ouça o corpo. Se você sentir os menores sintomas de impotência, não hesite, ir à recepção para especialistas para evitar complicações e disfunção. Seja saudável e cheio de energia!